Ver a un niño/a triste, sin ganas de jugar o que ha perdido el interés por actividades que antes le encantaban, puede ser una de las experiencias más preocupantes para cualquier padre. El desánimo y la apatía en la infancia son más comunes de lo que pensamos y, a menudo, son señales de que el pequeño está atravesando un momento emocional delicado. Comprender estos estados y saber cómo actuar es fundamental para su bienestar.

Detectando el desánimo: ¿Cómo se manifiesta la apatía infantil?

Los niños y niñas no siempre expresan sus sentimientos con palabras. Su desánimo o apatía pueden manifestarse de diversas maneras:

• Pérdida de interés en juegos, hobbies o amigos.
• Aislamiento social; prefieren estar solos.
• Cansancio constante o falta de energía, incluso después de dormir.
• Cambios en el apetito o patrones de sueño.
• Quejas frecuentes de dolores físicos (cabeza, estómago) sin causa médica aparente.
• Irritabilidad, enfado o llanto sin motivo aparente.
• Disminución del rendimiento escolar.
• Dificultad para disfrutar de actividades que antes le daban placer.

Las causas detrás de la falta de motivación en la infancia

El desánimo y la apatía pueden ser una respuesta a diversas situaciones o sentimientos. Entre las posibles causas se encuentran:

• Cambios importantes en la vida familiar (mudanzas, divorcio, nacimiento de un hermano).
• Problemas en la escuela o con amigos (bullying, dificultades académicas).
• Estrés o presión (académica, social).
• Sensación de no ser comprendido o validado.
• Dificultades para expresar o gestionar sus propias emociones.
• Ansiedad o miedos no resueltos.
• Factores biológicos o genéticos.

Primeros pasos para apoyar a tu hijo/a

Si observas estas señales en tu hijo/a, es importante actuar con paciencia y cariño:

• Escucha activa: Anímale a hablar sobre lo que siente sin juzgar.
• Valida sus emociones: Hazle saber que es normal sentirse triste o sin ganas a veces.
• Fomenta la actividad física: El ejercicio puede mejorar el estado de ánimo.
• Establece rutinas: La predictibilidad puede brindar seguridad.
• Reconecta con sus intereses: Intenta retomar actividades que antes disfrutaba, pero sin presionar.
• Pasa tiempo de calidad juntos: Un espacio seguro y de conexión puede ser muy reparador.

Señales de que tu hijo/a necesita un apoyo adicional

Aunque el apoyo familiar es crucial, hay momentos en los que la ayuda profesional se vuelve indispensable. Considera buscar un profesional especializado en salud mental infantil si:

• El desánimo y la apatía persisten durante semanas o meses.
• Los síntomas afectan significativamente su vida diaria (escuela, amigos, familia).
• Las estrategias en casa no parecen funcionar o la situación empeora.
• Tu hijo/a expresa ideas de autolesión o desesperanza.
• Te sientes desbordado y no sabes cómo más ayudar.

Un psicólogo infantil puede ofrecer un espacio seguro y confidencial para que el niño/a exprese sus sentimientos, así como proporcionar herramientas y estrategias personalizadas para abordar la raíz del desánimo y la apatía, ayudándole a recuperar su alegría y motivación.

Si identificas estas señales en tu hijo/a y sientes la necesidad de un acompañamiento profesional, te invitamos a dar el primer paso hacia su bienestar. Agenda una consulta para explorar cómo podemos ayudarle a recuperar su alegría y motivación.